Исследование показало отношение москвичей к своей фигуре и лишнему весу

По данным опроса, проведённого Группой «Ренессанс Страхование» и аналитическим проектом «Индекс Инвитро», более трети россиян (40%) считают свою фигуру неудовлетворительной, а 14% оказываются крайне недовольны своим внешним видом. Большинство респондентов (64%) признают наличие у себя лишнего веса и каждый второй уже предпринимает меры по его уменьшению.

Лишь 45% участников опроса удовлетворены состоянием своей фигуры: только 1,5% считают своё тело идеальным, 10% оценивают его как хорошее, а треть — как удовлетворительное. Более 64% опрошенных сообщили о наборе веса за последний год, среди которых 33% говорили о значительном увеличении, а 31% — о незначительном. Каждый шестой респондент прибавил более 15 кг, 14% — от 10 до 15 кг, четверть — от 5 до 10 кг, а 44% — не более 5 кг.

Основными причинами увеличения веса россияне видят неправильное питание (81%), малоподвижный образ жизни (80%), высокий уровень стресса (61%) и присутствие вредных продуктов в рационе (45%). Более половины участников (55%) отметили гормональные нарушения, но лишь 28% из них сдавали медицинские анализы для проверки этой гипотезы.

Хотя 64% респондентов признают наличие лишнего веса, только 55% из них принимают конкретные меры по снижению веса, треть пока только планирует изменения, а каждый восьмой (12%) не намерен ничего менять. Среди тех, кто работает над фигурой, 73% выбирают диеты, 59% занимаются спортом, а 34% ведут подсчёт калорий. Эти методы были признаны наиболее эффективными: 62% указали на успех диет, 53% — тренировок, а 38% — ограничения калорийности питания.

К сожалению, достичь желаемых результатов удалось лишь 41% опрошенных. 42% получили временные изменения и вернулись к предыдущему весу, каждый шестой не заметил никаких достижений. Интересно, что 72% респондентов в выборе методов похудения опирались на свой опыт, 36% прислушивались к советам из интернета, а 20% обращались к врачам за рекомендациями.

Наталья Павлович, врач-эндокринолог «Инвитро», подчеркивает, что перед началом процесса похудения необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист сможет помочь определить причины увеличения массы тела и при необходимости назначить дополнительные обследования, которые помогут разработать индивидуальный план для снижения веса с учётом рисков и ограничений. Успешное похудение требует сочетания сбалансированного питания и активного образа жизни, включая занятия физкультурой или прогулки не менее 150 минут в неделю. Физическая активность способствует увеличению расхода калорий и сохранению мышечной массы, что помогает поддерживать метаболизм на нормальном уровне.