Косметолог Рябинова назвала четыре способа быстро избавиться от отеков на лице
Отеки на лице - распространенная проблема, которая может возникать по разным причинам: от избытка соли в рационе до нарушения работы лимфатической системы. К счастью, существуют эффективные способы, которые помогут быстро справиться с отечностью в домашних условиях, а также предотвратить ее появление в будущем. О нескольких проверенных методах рассказала «Вечерней Москве» косметолог-эстетист, разработчик профессиональной косметики Наталья Рябинова.
Прыжки Микулина для улучшения лимфотока
Прыжки Микулина - это простое, но эффективное упражнение, которое помогает активизировать лимфатическую систему и улучшить кровообращение. Его разработал советский ученый Александр Микулин.
Упражнение выполняется следующим образом:
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимитесь на носки, а затем резко опуститесь на пятки, чтобы возникла легкая вибрация в теле. Повторите 30-60 раз. После выполнения упражнения рекомендуется полежать 10-15 минут, чтобы лимфатическая система начала работать более активно.
Этот метод помогает вывести лишнюю жидкость из тканей, что способствует уменьшению отечности на лице и теле. Выполняйте прыжки Микулина утром, чтобы предотвратить появление отеков в течение дня.
Минеральная вода для нормализации водного баланса
Одной из причин возникновения отеков может быть нарушение водно-солевого баланса в организме. Минеральная вода с низким содержанием натрия помогает вывести лишнюю жидкость и токсины. Для достижения эффекта выпивайте стакан минеральной воды утром натощак. Выбирайте воду без газа с высоким содержанием магния и калия, способствующим нормализации обмена веществ. В течение дня пейте воду небольшими порциями, чтобы избежать обезвоживания, которое также могут вызывать отеки.
Однако помните, что избыток минеральной воды способен приводить к обратному эффекту, поэтому употреблять ее нужно в умеренных количествах.
Дарсонваль и иппликатор Кузнецова: что лечат Пять «гаджетов» из СССР, которые полезны до сих порЛимфодренажный самомассаж
Лимфодренажный самомассаж - это техника, которая помогает стимулировать отток лимфы и уменьшить застой жидкости в тканях. Его можно выполнять самостоятельно в домашних условиях:
Начните с легких поглаживаний шеи и области под челюстью, двигаясь от центра к ушам. Используйте подушечки пальцев, чтобы массировать лицо по линиям лимфотока: от центра лба к вискам, от носа к ушам, от подбородка к ушам.
Помните о том, что лимфодренажный самомассаж необходимо проводить осторожно, без применения силы, чтобы не навредить.
Натуральные холодные компрессы
Использование холодных компрессов приводит к сужению кровеносных сосудов и способствует уменьшению отечности на лице. Применять данный метод можно в домашних условиях.
Для создания холодного компресса используйте такие натуральные компоненты, как огурец, кубик льда, отвар ромашки, а также охлажденный гель для век. Оберните выбранный элемент в чистую ткань или пропитайте его травяным отваром, а затем приложите на пять-десять минут к отекшим участкам. Повторяйте процедуру ежедневно с утра перед нанесением декоративной косметики на очищенную кожу.
Холодные компрессы могут дать неплохой результат при условии, что вы превратите простейшую бьюти-процедуру в одну из своих привычек.
Ранее Наталья Рябинова рассказала «Вечерней Москве» о том, как работают тканевые маски, стоит ли ими пользоваться и как определить, что они помогают.
